질환별 식재료 5월 14, 2026 좋나맛 연구원 중성지방 낮추는 음식 BEST 10 — 수치 빠르게 잡는 식단 전략 건강검진 결과를 받고 중성지방 수치가 높다는 말을 들어본 적 있으신가요? 콜레스테롤은 익숙한데, 중성지방은 왠지 낯설게 느껴지는 분들이 많습니다. 그런데 실은 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 13, 2026 좋나맛 연구원 췌장에 좋은 음식 나쁜 음식 — 췌장염 환자가 꼭 알아야 할 식단 가이드 췌장에 좋은 음식이 무엇인지, 반대로 절대 피해야 할 음식이 무엇인지 — 췌장염 진단을 받으셨거나 명치 아래쪽이 갑자기 심하게 아파서 응급실을 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 7, 2026 좋나맛 연구원 위궤양에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식 완전 가이드 위궤양에 좋은 음식을 제대로 알면 회복 속도가 달라집니다. 속이 쓰리고 타는 듯한 통증이 밥을 먹은 뒤에도, 혹은 공복에도 찾아온다면 위궤양을 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 6, 2026 좋나맛 연구원 고혈압에 좋은 음식 TOP 10 — 혈압 낮추는 식재료 과학 가이드 혈압 약을 먹고 있어도 식단을 어떻게 구성하느냐에 따라 혈압 수치가 달라집니다. 실제로 임상 연구들에서는 식단 변화만으로 수축기 혈압을 6~11 mmHg까지 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 5, 2026 좋나맛 연구원 관절염에 좋은 음식 나쁜 음식 — 항염 식단 완전 가이드 관절이 쑤시고 붓는 날이면, 오늘 뭘 먹어야 할지부터 막막해지시죠. 약을 꼬박꼬박 챙겨 먹어도 식단이 받쳐주지 않으면 염증이 가라앉질 않는다는 걸 더 읽어보기
질환별 식재료 4월 30, 2026 좋나맛 연구원 위식도역류 GERD 피해야 할 음식 완전 목록 — 재발 막는 식단 가이드 식사하고 나서 30분만 지나면 가슴이 화끈거리거나 목까지 신물이 올라와 본 적 있으신가요? 약을 먹으면 잠시 나아지는데, 며칠 지나면 또 똑같이 더 읽어보기
질환별 식재료 4월 29, 2026 좋나맛 연구원 고지혈증에 좋은 식품 콜레스테롤 낮추는 BEST 7 혹시 최근 건강검진에서 “LDL 콜레스테롤이 높네요”라는 말을 들으셨나요? 그 순간부터 머릿속에는 “약을 먹어야 하나?” “뭘 먹으면 낮아지지?” 같은 걱정이 가득 더 읽어보기
질환별 식재료 4월 27, 2026 좋나맛 연구원 신장에 좋은 음식 10가지 — 신장 기능 개선에 과학이 인정한 식품만 골랐습니다 신장에 좋은 음식 10가지 — 신장 기능 개선에 과학이 인정한 식품만 골랐습니다 “신장에 나쁜 건 알겠는데, 그럼 도대체 뭘 먹어야 더 읽어보기
