질환별 식재료 5월 30, 2026 좋나맛 연구원 자궁 건강에 좋은 음식 8가지 — 여성 자궁 지키는 식재료 가이드 생리통이 유독 심하거나, 검진에서 자궁근종이 발견됐다는 이야기를 들었을 때 가장 먼저 떠오르는 질문이 있습니다. “내가 먹는 게 잘못된 건 아닐까?” 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 28, 2026 좋나맛 연구원 탈모에 좋은 음식 나쁜 음식 — 두피 건강 식단 완전 가이드 혹시 아침에 일어날 때마다 베개 위에 빠진 머리카락 개수를 세어 보신 적 있으신가요? 하루 100개 이상 빠지기 시작하면 걱정이 이만저만이 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 25, 2026 좋나맛 연구원 근육에 좋은 음식 TOP 10 | 근력 강화 식재료 완벽 가이드 “운동은 열심히 하는데 근육이 잘 안 붙는다”는 말, 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 특히 40~50대를 넘어서면 예전과 똑같이 먹고 움직여도 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 18, 2026 좋나맛 연구원 만성 신장병 단계별 식단 관리 완전 가이드 — CKD 1~5기 먹어도 되는 것, 피해야 할 것 만성 신장병 단계별 식단 관리 완전 가이드 — CKD 1~5기 먹어도 되는 것, 피해야 할 것 “신장에 좋은 음식이 뭔지는 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 17, 2026 좋나맛 연구원 헬리코박터균 음식 관계 완전 정리 — 억제에 좋은 것, 피할 것, 제균 치료 중 주의사항 혹시 건강검진에서 “헬리코박터 양성”이라는 결과를 받아보신 적 있으신가요? 국내 성인의 약 40~50%가 감염되어 있을 만큼 흔한 세균이지만, 위암 발생 위험을 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 16, 2026 좋나맛 연구원 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 나쁜 음식 — 항진증 환자 식단 완전 가이드 갑상선 기능 항진증 진단을 받고 나면 “이제 뭘 먹어야 하지?”라는 질문이 가장 먼저 떠오릅니다. 특히 그레이브스병으로 약을 복용 중인 분들은 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 14, 2026 좋나맛 연구원 중성지방 낮추는 음식 BEST 10 — 수치 빠르게 잡는 식단 전략 건강검진 결과를 받고 중성지방 수치가 높다는 말을 들어본 적 있으신가요? 콜레스테롤은 익숙한데, 중성지방은 왠지 낯설게 느껴지는 분들이 많습니다. 그런데 실은 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 13, 2026 좋나맛 연구원 췌장에 좋은 음식 나쁜 음식 — 췌장염 환자가 꼭 알아야 할 식단 가이드 췌장에 좋은 음식이 무엇인지, 반대로 절대 피해야 할 음식이 무엇인지 — 췌장염 진단을 받으셨거나 명치 아래쪽이 갑자기 심하게 아파서 응급실을 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 7, 2026 좋나맛 연구원 위궤양에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식 완전 가이드 위궤양에 좋은 음식을 제대로 알면 회복 속도가 달라집니다. 속이 쓰리고 타는 듯한 통증이 밥을 먹은 뒤에도, 혹은 공복에도 찾아온다면 위궤양을 더 읽어보기
질환별 식재료 5월 6, 2026 좋나맛 연구원 고혈압에 좋은 음식 TOP 10 — 혈압 낮추는 식재료 과학 가이드 혈압 약을 먹고 있어도 식단을 어떻게 구성하느냐에 따라 혈압 수치가 달라집니다. 실제로 임상 연구들에서는 식단 변화만으로 수축기 혈압을 6~11 mmHg까지 더 읽어보기