공복에 두부 먹고 갑상선약 효과 반토막 났던 엄마 이야기 | 달걀·두부 공복 섭취 경고
저희 엄마는 지난 3개월간 매일 아침 갑상선약을 드셨습니다. 하지만 병원 검사 결과 TSH 수치가 전혀 개선되지 않았습니다. 의사 선생님이 물으셨죠.
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좋나맛 – 좋은 맛, 나쁜 맛, 이상한 맛
당신의 식탁이 최고의 약국이 되도록 | 질환별 맞춤 식재료 가이드
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당신의 식탁이 최고의 약국이 되도록 | 질환별 맞춤 식재료 가이드
“목주름이 1년 새 두 배로” – 누워서 폰 보던 습관 고치고 베개 바꾼 30대의 한 달 기록
목차 보기 1년 만에 목주름이 두 배? 제 이야기입니다 스마트폰 자세가 목주름을 만드는 과학적 원리 베개 높이, 생각보다 심각한 문제였습니다
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저염식 1개월 실천하다 발견한 충격, 건강식품 속 숨은 나트륨 폭탄 TOP 5
📋 목차 저염식 1개월, 왜 부종이 안 빠졌을까? 함정 1: 미역·다시마 속 숨은 나트륨 함정 2: 저지방 햄의 배신 함정
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디카페인 아닙니다!” 말차의 숨겨진 ‘카페인 & 납 성분’ 위험 보고서
📋 목차 1. 말차 속 카페인, 생각보다 높다 2. 토양 유래 납 성분의 위험성 3. 당뇨 환자가 피해야 할 가당
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만성 염증 뚝! 말차의 기적: 카테킨 효능 3배 높이는 ‘좋나맛’ 섭취 공식
📋 목차 1. 말차 속 카테킨, 왜 특별한가? 2. 만성 염증을 잡는 EGCG의 과학적 원리 3. 테아닌이 주는 스트레스 완화
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콜리플라워 라이스 vs 귀리 vs 곤약쌀, 혈당 관리 대체 식품 완전 비교
📑 목차 1. 왜 쌀밥을 대체해야 할까? 2. 콜리플라워 라이스: 채소의 변신 3. 귀리: 고대 곡물의 힘 4. 곤약쌀: 한국형
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당뇨병 ‘이것만 알면 합병증 걱정 끝!’ (저혈당 대처부터)
💡 이 글의 핵심 요약 당뇨병 환자의 가장 큰 걱정거리인 합병증! 신경병증, 망막병증, 신장병증의 3대 합병증은 조기 발견과 꾸준한 관리로
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철암 꽃게알 완자도 안심하고 먹는 저염 감장 레시피 – 나트륨 걱정 끝!
💡 오늘의 핵심 요약 철암 꽃게알 완자 같은 진한 맛의 요리도 저염 감장만 있으면 건강하게 즐길 수 있습니다. 다시마와 표고버섯의
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생강차 효능의 비밀, ‘진저롤’! 매운맛 없이 즐기는 항염 레시피 3가지
생강 하면 떠오르는 매운맛과 특유의 향 때문에 꺼려하시는 분들 많으시죠? 하지만 생강의 핵심 성분인 ‘진저롤’과 ‘쇼가올’은 현대인의 만성 염증을 잡아주는
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‘동의보감’이 극찬한 만능 식재료: 껍질까지 먹어야 약이 되는 ‘이것’
📑 목차 왜 껍질까지 먹어야 할까? 단호박·고구마 껍질 속 영양 성분 버려지는 껍질의 파이토케미컬 좋나맛 연구원의 껍질 활용 레시피 껍질까지
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