속쓰림 싹! 위벽을 코팅하는 천연 ‘보호막’! 만성 위염을 다스리는 양배추 & 브로콜리 초간단 퓨레 레시피
위염과 속쓰림을 자연스럽게 치료하는 양배추와 브로콜리의 비타민U와 설포라판 효능. 위 점막을 보호하는 초간단 퓨레 레시피와 올바른 섭취 방법.
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좋나맛 – 좋은 맛, 나쁜 맛, 이상한 맛
당신의 식탁이 최고의 약국이 되도록 | 질환별 맞춤 식재료 가이드
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당뇨 환자 주목! ‘곤약’만 아세요? 혈당 잡는 기적의 밥알 ‘치아시드’ 활용 백서
물을 만나면 12배로 부풀어 오르는 치아시드! 당뇨 환자를 위한 혈당 관리 비법과 초간단 레시피를 공개합니다.
더 읽어보기유럽에서는 ‘바다의 베이컨’? 낯설지만 혈압약보다 강력한 이색 해초 ‘덜스(Dulse)’의 반전 매력
유럽에서는 ‘바다의 베이컨’? 낯설지만 혈압약보다 강력한 이색 해초 ‘둘스(Dulse)’의 반전 매력 📌 이 글의 핵심 내용 둘스(Dulse)란? 베이컨 맛이 나는
더 읽어보기설탕보다 위험하다! 무심코 먹은 ‘이것’이 당신의 혈관과 관절을 태웁니다. 만성 염증 유발 식용유 TOP 3
만성 염증을 유발하는 위험한 식용유 TOP 3와 건강한 대체 오일을 소개합니다. 오메가-6 과다 섭취의 위험성과 올바른 기름 사용법을 상세히 알아보세요.
더 읽어보기주방의 천연 항생제! 생강, 강황, 계피로 만성 염증 녹이는 초강력 레시피
주방의 천연 항생제! 생강, 강황, 계피로 만성 염증 녹이는 초강력 레시피 📌 목차 왜 생강, 강황, 계피가 ‘염증 킬러’로 불릴까?
더 읽어보기콩팥병 환자도 안심! 칼륨 걱정 없이 먹는 ‘반전 매력’ 과일 3가지와 안전 섭취 가이드
신장질환자도 안심하고 먹을 수 있는 저칼륨 과일 3가지와 칼륨을 더 줄이는 조리법, 안전한 섭취 가이드를 제공합니다.
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밥심 포기하지 마세요! 혈당 스파이크 걱정 없이 즐기는 ‘고대 곡물 밥’ 레시피 (Feat. 파로, 아마란스)
📌 목차 왜 백미 대신 파로와 아마란스인가? 파로, 아마란스 맛있게 밥 짓는 황금 비율 밥 말고도 이렇게! 초간단 활용 레시피
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혈압 약도 못 당하는 숨겨진 나트륨 폭탄! ‘이것’ 한 숟갈이 혈압을 수직 상승시킵니다
고혈압 환자가 무심코 사용하는 양념의 숨겨진 나트륨 위험성과 건강한 대체 조미료 레시피를 공개합니다. 혈압 관리의 핵심은 바로 이것!
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콜레스테롤 수치, 이 ‘귀리’ 한 그릇으로 잡는다! 베타글루칸의 놀라운 비밀과 5분 쾌속 오트밀 레시피
귀리의 베타글루칸이 콜레스테롤을 낮추는 과학적 원리와 5분 만에 완성하는 맛있는 오트밀 레시피를 소개합니다. FDA 인증 효과와 함께 실천 가능한 건강 관리법을 알아보세요.
더 읽어보기이름은 이상해도 효능은 ‘神의 열매’? 환절기 면역력 지켜주는 숨은 보석, 꾸지뽕의 재발견
📌 목차 꾸지뽕, 너는 대체 누구니? 꾸지뽕의 놀라운 성분들 연구로 입증된 효과 초간단 섭취법 3가지 똑똑한 구매 & 보관 꿀팁
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