이달의 슈퍼푸드 11월 11, 2025 좋나맛 연구원 ‘동의보감’이 극찬한 만능 식재료: 껍질까지 먹어야 약이 되는 ‘이것’ 📑 목차 왜 껍질까지 먹어야 할까? 단호박·고구마 껍질 속 영양 성분 버려지는 껍질의 파이토케미컬 좋나맛 연구원의 껍질 활용 레시피 껍질까지 더 읽어보기
이달의 슈퍼푸드 10월 29, 2025 좋나맛 연구원 10월의 슈퍼푸드 ‘아로니아’, 왜 ‘왕의 열매’라 불릴까? 효능과 맛있게 먹는 법 📋 목차 1. 아로니아란? 왕의 열매로 불리는 이유 2. 아로니아의 놀라운 효능 3. 아로니아의 핵심 성분, 안토시아닌 4. 떫은맛 없이 더 읽어보기
이달의 슈퍼푸드 10월 28, 2025 좋나맛 연구원 [좋나맛 슈퍼푸드] 만성 염증 잡는 ‘천연 인슐린’, 이 채소를 아십니까? 📑 목차 1. 천연 인슐린의 정체: 돼지감자란? 2. 이눌린 성분의 과학적 효능 3. 일반 채소와 비교한 영양학적 우위 4. 초보자를 더 읽어보기
Uncategorized이달의 슈퍼푸드이상한 맛 대발견 10월 10, 2025 좋나맛 연구원 타이거넛의 놀라운 비밀! 견과류 아닌 슈퍼푸드의 모든 것 타이거넛은 견과류가 아닌 뿌리채소! 식이섬유와 저항성 전분이 풍부한 타이거넛의 효능, 활용법, 구매 팁까지 모든 것을 알려드립니다. 비건, 알레르기가 있는 분들도 안심하고 즐기는 슈퍼푸드. 더 읽어보기