좋나맛 – 좋은 맛, 나쁜 맛, 이상한 맛
당신의 식탁이 최고의 약국이 되도록 | 질환별 맞춤 식재료 가이드
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마음챙김 연구소
꾀잠 비법, 스트레스 관리, 불안과 우울감 덜어내기
잠이 안 온다면? 당신도 모르게 하고 있는 수면 방해 습관 7가지
잠이 안 온다면 주목! 당신도 모르게 하고 있는 수면 방해 습관 7가지를 파헤칩니다. 스마트폰 사용부터 카페인 섭취까지, 오늘 밤부터 바로 실천할 수 있는 숙면 개선법을 알려드립니다.
마음이 무거울 때, 5분이면 충분한 불안 우울감 덜어내기
마음이 무거울 때 5분이면 충분합니다. 불안 우울감 덜어내기 위한 호흡법, 감사 일기, 햇빛 산책 등 일상 속 작은 습관들을 소개합니다. 전문가가 추천하는 실천 가능한 멘탈 케어 방법으로 건강한 마음을 되찾으세요.
