질환별 심층 탐구 11월 13, 2025 좋나맛 연구원 당뇨병 ‘이것만 알면 합병증 걱정 끝!’ (저혈당 대처부터) 💡 이 글의 핵심 요약 당뇨병 환자의 가장 큰 걱정거리인 합병증! 신경병증, 망막병증, 신장병증의 3대 합병증은 조기 발견과 꾸준한 관리로 더 읽어보기
만성질환 길들이기 11월 6, 2025 좋나맛 연구원 침묵의 살인자 ‘지방간’, 당신의 간이 보내는 경고 신호와 해결책 비알코올성 지방간, 왜 ‘침묵의 살인자’인가? 건강검진에서 “간 수치가 조금 높아요”라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 많은 분들이 가볍게 넘기지만, 이는 간이 더 읽어보기
만성질환 길들이기 11월 5, 2025 좋나맛 연구원 카페인만 뺐는데 항산화 물질 2배? 디카페인 커피가 혈당·만성질환을 다스리는 과학적 비밀 📋 목차 1. 디카페인 커피의 항산화 성분, 폴리페놀이란? 2. 디카페인 커피와 제2형 당뇨병 위험 감소 3. 항산화 효과를 위한 하루 더 읽어보기
질환별 심층 탐구 11월 3, 2025 좋나맛 연구원 [만성 간염] 간이 보내는 ‘피로’ 말고 ‘이것’ 신호 4가지! 일상에서 자가 체크 리스트 📑 목차 간이 보내는 신호, 왜 놓치기 쉬울까? 만성 간염의 숨은 신호 4가지 간 수치(AST/ALT) 제대로 이해하기 일상에서 실천하는 간 더 읽어보기
최신 건강 연구/뉴스 10월 31, 2025 좋나맛 연구원 ‘당뇨 완치’의 새로운 희망? 해외에서 주목하는 최신 연구 동향 3가지 📋 오늘의 핵심 내용 GLP-1 기반 신약의 혁신적 발전 간헐적 단식과 당뇨 역전 사례 2025 국제 당뇨병 가이드라인 핵심 변화 더 읽어보기
만성질환 길들이기 10월 30, 2025 좋나맛 연구원 당뇨발 예방, 매일 5분이면 충분합니다 | 당뇨병 환자 필수 발 건강 셀프 체크 당뇨발, 더 이상 두렵지 않습니다 당뇨병 환자에게 ‘당뇨발’은 가장 두려운 합병증 중 하나입니다. 작은 상처가 감염으로 이어지고 심한 경우 절단까지 더 읽어보기
만성질환 길들이기 10월 29, 2025 좋나맛 연구원 당뇨병성 신증 초기 증상 5가지와 신장 지키는 생활습관 | 당뇨 합병증 예방 📋 목차 1. 당뇨병성 신증이란? 2. 신장이 보내는 초기 위험 신호 5가지 3. 당뇨병성 신증 진행 과정 4. 신장 건강 더 읽어보기
만성질환 길들이기질환별 심층 탐구 10월 27, 2025 좋나맛 연구원 HDL vs LDL 콜레스테롤 차이, 이것만 알면 수치 관리 끝! 착한 지방 늘리는 5가지 비법 HDL vs LDL 콜레스테롤 차이, 이것만 알면 수치 관리 끝! 착한 지방 늘리는 5가지 비법 HDL vs LDL 콜레스테롤 차이, 더 읽어보기
만성질환 길들이기좋나맛의 똑똑한 건강 관리최신 건강 연구/뉴스 10월 24, 2025 좋나맛 연구원 수면 환경 설명법: 불면증 잡는 4단계 꿀잠 루틴 완전 정복 목차 수면 환경이 불면증에 미치는 영향 1단계: 호르몬 분비를 촉진하는 ‘빛’ 관리 2단계: 잠 못 들게 하는 ‘소리’ 차단 3단계: 더 읽어보기
만성질환 길들이기좋나맛의 똑똑한 건강 관리 10월 21, 2025 좋나맛 연구원 나트륨 줄이기, 하루 2,000mg만 지켜도 혈압이 달라진다 | 저염식 실천법 5가지 나트륨 줄이기, 하루 2,000mg만 지켜도 혈압이 달라진다 여러분은 오늘 얼마나 많은 나트륨을 섭취하셨나요? 아침의 김치찌개, 점심의 짜장면, 저녁의 치킨… 우리가 더 읽어보기