피해야 할 음식
건강에 해로운 음식, 숨은 나트륨, 가짜 건강식품 경고
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뇌에 나쁜 음식 TOP 10 — 치매·인지저하 위험 높이는 것들
매일 먹는 음식이 10년, 20년 뒤 내 뇌를 얼마나 망가뜨릴 수 있는지 생각해 보신 적 있으신가요? 국제학술지 Neurology에 발표된 연구에 따르면, 초가공식품 섭취 비율이 10% 증가할 때마다 치매 발생 위험이…
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당뇨 혈당 올리는 음식 다시 보기: 표시로 확인하는 순서
혈당지수 순위를 어디까지 참고할 수 있는지 정리하고, 제품 표시와 한 끼 구성으로 확인하는 순서를 안내해요.
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피해야 할 식품첨가물 7가지: 성분표에서 꼭 확인할 위험 첨가물
마트 진열대에서 손에 집어 든 과자, 소시지, 음료수 하나. 뒷면을 뒤집어 원재료명을 읽어보신 적 있으신가요? 아질산나트륨, 액상과당, 식용색소 황색 4호, 부분경화유… 생소한 화학명들이 빼곡하게 적혀 있습니다. 식품 첨가물은 맛·색·보존성을 높이기…