피해야 할 음식

마트 진열대에서 손에 집어 든 과자, 소시지, 음료수 하나. 뒷면을 뒤집어 원재료명을 읽어보신 적 있으신가요? 아질산나트륨, 액상과당, 식용색소 황색 4호,

봄만 되면 재채기가 심해지는 이유, 혹시 식탁 위에 있을까? 봄 알레르기를 악화시키는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 히스타민이 풍부한 특정

📋 목차 저염식 1개월, 왜 부종이 안 빠졌을까? 함정 1: 미역·다시마 속 숨은 나트륨 함정 2: 저지방 햄의 배신 함정

📋 목차 1. 건강식품 속 숨은 당분의 위험성 2. 영양성분표 제대로 읽는 법 3. 당류 10g 줄이는 라벨 읽기 팁

나트륨 줄이기, 하루 2,000mg만 지켜도 혈압이 달라진다 여러분은 오늘 얼마나 많은 나트륨을 섭취하셨나요? 아침의 김치찌개, 점심의 짜장면, 저녁의 치킨… 우리가