현대인이라면 누구나 스트레스와 씨름합니다. 회사에서의 압박, 인간관계 갈등, 불규칙한 생활 패턴 — 이 모든 것이 쌓이면 우리 몸 안에서 코르티솔(cortisol)이라는 스트레스 호르몬이 과도하게 분비됩니다. 단기적인 스트레스 상황에서 코르티솔은 우리를 보호해주는…