왜 50대부터 예방접종이 더 중요할까요?

50대에 접어들면서 우리 몸의 면역력은 자연스럽게 감소하기 시작합니다. 따라서 젊었을 때보다 감염병에 취약해지고, 한번 걸리면 합병증으로 이어질 위험도 높아집니다. 그렇기 때문에 50대 필수 예방접종은 단순한 선택이 아니라 건강한 노년을 준비하기 위한 필수 과정입니다.

특히 2025년 10월 15일부터 독감 예방접종이 본격적으로 시작되었습니다. 매년 이 시기는 독감 바이러스가 활동하기 시작하는 때이기 때문에, 미리 접종을 받아두는 것이 중요합니다. 그렇다면 독감 외에 50대 이상이 꼭 챙겨야 할 예방접종에는 무엇이 있을까요? 지금부터 4가지 필수 예방접종을 자세히 알아보겠습니다.

① 독감 예방접종 – 2025년 10월 15일부터 시작!

독감은 단순한 감기가 아닙니다. 특히 50대 이상의 중장년층과 노년층에게는 폐렴이나 심혈관 합병증으로 이어질 수 있어 매우 위험합니다. 실제로 독감으로 인한 사망자의 대부분이 65세 이상 고령층입니다.

2025년 독감 예방접종은 10월 15일부터 전국 보건소와 지정 의료기관에서 시작되었습니다. 만 65세 이상 어르신은 국가예방접종 지원 사업을 통해 무료로 접종받을 수 있으니, 가까운 보건소나 병원에 문의해보시기 바랍니다. 독감 백신의 효과는 접종 후 약 2주 후부터 나타나며, 약 6개월간 지속됩니다.

독감 예방접종, 이렇게 준비하세요

접종 당일에는 몸 상태가 좋은지 확인하고, 발열이나 급성 질환이 있다면 회복 후 접종하는 것이 좋습니다. 또한 계란 알레르기가 있거나 이전에 독감 백신 접종 후 부작용을 경험한 적이 있다면 반드시 의사와 상담하세요. 접종 후에는 30분 정도 병원에서 대기하며 이상 반응을 관찰하고, 당일은 과격한 운동이나 음주를 피하는 것이 좋습니다.

② 폐렴구균 예방접종 – 폐렴으로부터 보호하기

폐렴은 우리나라 사망 원인 3위에 해당하는 심각한 질환입니다. 특히 65세 이상 어르신들에게 폐렴은 생명을 위협하는 무서운 병이며, 폐렴구균은 폐렴의 가장 흔한 원인균입니다. 따라서 50대 필수 예방접종 중에서도 폐렴구균 백신은 반드시 챙겨야 합니다.

폐렴구균 백신에는 23가 다당질 백신(PPSV23)과 13가 단백결합 백신(PCV13)이 있습니다. 만 65세 이상 어르신은 국가예방접종 지원 사업을 통해 23가 백신을 무료로 1회 접종받을 수 있습니다. 만성폐질환, 당뇨병, 심혈관질환 등이 있다면 65세 이전에도 접종을 고려해야 하므로 의사와 상담하시기 바랍니다.

폐렴구균 백신, 한 번만 맞으면 되나요?

일반적으로 23가 백신은 평생 1회 접종으로 충분합니다. 하지만 면역저하자나 고위험군의 경우 5년 후 재접종이 권장될 수 있습니다. 또한 13가 백신을 먼저 접종하고 1년 후 23가 백신을 접종하는 순차 접종 방식도 있으니, 본인의 건강 상태에 맞는 접종 계획을 의사와 함께 세우는 것이 중요합니다.

③ 대상포진 예방접종 – 극심한 통증 예방

대상포진은 ‘띠 모양의 발진’이라는 뜻으로, 과거에 수두를 앓았던 사람의 신경절에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되어 발생하는 질환입니다. 50대 이상의 약 3명 중 1명이 평생에 한 번은 경험한다고 알려져 있으며, 극심한 통증이 특징입니다.

대상포진은 발병 초기에 치료하지 않으면 ‘대상포진 후 신경통’이라는 합병증으로 이어질 수 있는데, 이는 몇 개월에서 몇 년간 지속되는 만성 통증입니다. 따라서 예방이 무엇보다 중요하며, 50대 필수 예방접종 중에서도 대상포진 백신은 삶의 질을 지키기 위해 꼭 필요합니다.

대상포진 백신의 종류와 선택

현재 국내에서 사용되는 대상포진 백신은 생백신인 ‘조스타박스’와 재조합 백신인 ‘싱그릭스’ 두 가지가 있습니다. 조스타박스는 1회 접종이지만 예방 효과가 50~60% 정도이며, 싱그릭스는 2회 접종(2~6개월 간격)이지만 90% 이상의 높은 예방 효과를 보입니다. 의료진과 상담하여 본인에게 맞는 백신을 선택하시기 바랍니다.

④ Td/Tdap 예방접종 – 파상풍과 백일해 예방

파상풍은 흙이나 녹슨 금속에 있는 균이 상처를 통해 들어와 발생하는 치명적인 감염병입니다. 50대 이상의 경우 어렸을 때 받은 예방접종의 효과가 떨어지기 때문에, 10년마다 추가 접종이 필요합니다. 특히 농사일이나 정원 가꾸기를 즐기시는 분들이라면 반드시 챙겨야 할 예방접종입니다.

Td는 파상풍과 디프테리아를 예방하는 백신이고, Tdap은 여기에 백일해까지 예방하는 백신입니다. 백일해는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 발생할 수 있으며, 특히 손주를 돌보는 조부모님들은 영유아에게 백일해를 옮길 수 있으므로 Tdap 접종이 권장됩니다.

마지막 접종이 언제였는지 기억하세요

많은 분들이 어렸을 때 기본 접종을 받은 후 추가 접종을 잊어버리는 경우가 많습니다. 만약 마지막 접종 시기가 기억나지 않는다면, 가까운 보건소나 병원에서 접종 기록을 확인하고 필요시 재접종을 받으시기 바랍니다. 특히 상처가 났을 때 응급실에서 파상풍 접종을 권유받는 것보다, 미리 계획적으로 접종하는 것이 훨씬 안전합니다.

건강 관리를 위한 추천 제품

예방접종과 함께 일상에서 꾸준히 면역력을 관리하는 것도 중요합니다. 건강한 50대 이후의 삶을 위해 도움이 될 수 있는 제품들을 소개합니다.

면역력 강화에 도움을 주는 비타민D

접종 후 발열 체크를 위한 체온계

만성질환 관리를 위한 혈압계

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

마무리하며

2025년 10월 15일부터 시작된 독감 예방접종을 포함해, 50대 필수 예방접종 4가지를 모두 살펴보았습니다. 독감, 폐렴구균, 대상포진, Td/Tdap 백신은 단순히 질병을 예방하는 것을 넘어, 건강하고 활기찬 노년을 준비하는 첫걸음입니다.

예방접종은 ‘아프기 전에 미리 준비하는 건강 보험’입니다. 특히 면역력이 떨어지는 50대 이후에는 한 번의 감염이 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에, 예방이 무엇보다 중요합니다. 지금 바로 가까운 보건소나 병원에 문의하셔서 본인에게 필요한 예방접종을 체크하고, 건강한 미래를 준비하시기 바랍니다.

또한 예방접종과 함께 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활습관을 유지하는 것도 잊지 마세요. 『좋은 맛, 나쁜 맛, 이상한 맛』에서는 여러분의 건강한 일상을 위한 유익한 정보를 계속해서 전해드리겠습니다.